不要在戀愛、婚姻和一切情勢的密切關系中偷懶。即便是最堅固、最安康的關系也需求不時地停止微調。

給對方最好的時光，而不是一天停止後剩下的時光。

顛末我們一全年的密切關系徵詢總結出：來歲，必定要發明出足夠的空間與對方共度美妙時間。

 

高東西的品質的時光和你在辦公室精神抖擻一天後分派給伴侶的時光是有很年夜差別的。不要再多花一分鐘躺在沙發上各玩手機，也不要揮霍一頓飯的時光緘默不語。

 

第一小步就是兩邊不只身材在場，還要精力在場，對對方要說的話感愛好。當你們相互傳遞一成天的運動時，不要邊回信息邊聊天，也不要邊看電視邊對話。彼此賜與對方所有的註意力，堅持專註。

 

固定頻率停止“我若何輔助你完成幻想或目的？”主題說話。

現在常常見到密切關系專傢的提出都在誇大“有用/高效溝通”，但畢竟什麼是有用/高效的溝通呢？

 

傑出安康的密切關系中，伴侶之間應該相互觀賞，是彼此最年夜的粉絲和動力。為瞭提示你的另一半你有多支撐他們，你可以樹立一個兩邊商定的官樣文章，問他們以後的個人工作目的或理想是什麼，以及作為伴侶的你能做些什麼來輔助他們完成這一點。

可以或許在對話與溝通中依據焦點主題交流不雅點，尤其是借助說話內在的事務向伴侶表達支撐時，一段令人滿足的關系曾經在靜靜發展瞭。

 

花點時光問問伴侶對這段關系的感到。

 

在一路多年後，年夜部門人的密切關系很不難進進主動駕駛形式，就像在高速公路上開啟瞭定速巡航把持一樣。可是，如許的形式能夠會讓兩邊都變得驕傲。

 

所以，另一種高效的溝通在於，在某些情形下，你能夠需求高聲說出對方不對的的處所。這當然很有挑釁性，而且會惹起牴觸與紛爭。但這對兩邊來說是一項很好的技巧：你可以從他或她對你的感觸感染反映中學到良多。在你們的關系中堅持活潑，和你的伴侶一路檢查，確保你們依然幸福和知足。

 

當然，切記，這不是天天都要問對方愛不愛我。

 

針對你們的關系制訂一個新年打算。

我信任在日常生涯中，我們城市做一件盡對讓對方厭惡的事：好比伴侶洗完澡的頭發留在瞭浴室的排水管裡而沒有清算，或許某一方忘卻瞭堆在水槽裡的一堆臟盤子，又或許也許你打斷瞭他們正在高談闊論的故事。

 

不論是什麼，為瞭你的伴侶，下定決計削減這種行動的產生。

 

選擇一件需求轉變的工作，然後在本年許諾轉變它。

 

看待你們的關系就像看待獎品一樣。

現在要找到一個有價值的生涯伴侶是很艱苦的。（不信任我嗎？問問你身邊的獨身伴侶。）

 

曩昔一年，我在徵詢室聽到的最年夜埋怨之一就是對這段關系缺少關註。太多的人以為他們可以把浪漫擱在一邊，專註於生涯的其他方面。但現實上，假如他們不把本身的密切關系放在主要的工作列表上，情形就會開端好轉。

 

愛護你們一路發明的一切，穩重地讓你的另一半了解他們有多特殊。

 

學會一點點無私。

是的，你沒看錯，保持一段安康但密切關系要有一點點無私，一點點。

 

與姐妹相約停止長途觀光覺得罪行？仍是與三五老友看球飲酒覺得不安？都不用。多花點時光做一些能讓你精力煥發的工作——無論是錘煉身材仍是和伴侶們在一路——城市給你們的關系帶來利益。

 

非論男女，在感情、身材和精力上，要註意不要就義太多。假如這聽起來有點以自我為中間，那就確保他們也能照料好本身。

 

學會一點點無私是要照料好本身的身材和情感，如許就不會帶著太多的仇恨與不滿，而仇恨是損壞戀愛的最年夜壞情感之一。

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