吃完一包薯片需求解救普通是指攝進能量過高，需求削減薯片中的油脂在體內的接收。但並不存在可以解救的生果，沒有生果可以或許分化油脂，但此時可以吃一些蘋果、噴鼻蕉等生果，能增進胃腸蠕動，增進消化，加快薯片排出。

蘋果和噴鼻蕉中均含有豐盛的炊事纖維，可以增進胃腸蠕動，加快薯片在胃腸內的消化，從而增進薯片的疾速排出。同時，蘋果和噴鼻蕉的熱量較低，還具有必定的飽腹感，可以輔助削減後續食品的攝進。

提出需求減肥的人群應防止進食薯片、炸雞等油炸食物。假如吃瞭之後想要解救的話，可以在進食後1小時擺佈停止恰當的體育錘煉，可耗費體內的能量。其次，含糖較多的酸奶、蔬菜沙拉也不提出吃。日常飲食應以平淡低脂為主，如進食玉米、紅薯等粗糧，共同雞肉、西藍花等菜品，有助於減肥。