女性可以吃噴鼻蕉、火龍果、噴鼻菇、黑豆等食物來頤養卵巢。

1、噴鼻蕉：噴鼻蕉可以遣散焦躁的心境，使女性堅持溫和的心態，所以對卵巢有很好的輔助。可是噴鼻蕉性冷，脾胃虛冷，胃痛腹瀉的患者應罕用。噴鼻蕉中含有大批的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的血汗管體系發生克制感化，可惹起顯明的肌肉麻痹呈現嗜睡乏力的癥狀。

2、火龍果：火龍果不只含有豐盛的養分物資，同時是盡佳的保健生果，此中富含的植物性卵白及花青素具有維護女性卵巢的功能。可是，胃腸道敏感普通禁吃火龍果。由於火龍果是一種涼性生果，這種體質的患者常常會伴有腹瀉、四肢有力、神色慘白無赤色等癥狀，此時吃火龍果能夠會招致其癥狀減輕。

3、噴鼻菇：噴鼻菇中含有一種特別的物資，可以有用地增進膽固醇分化，起到維護卵巢的感化。吃噴鼻菇時必定要註意細心清洗，有一部門人不合適吃噴鼻菇，好比患有痛風疾病的患者，還有噴鼻菇之類有過敏史的患者也不合適吃，好比胃腸道欠好，常常呈現腹瀉的患者也不合適吃噴鼻菇。

4、黑豆：黑豆含有雌激素，不只可以強身健體，常常食用對卵巢有很好的利益。黑豆有補腎的感化，黑豆欠好消化，假如腎病嚴重者食用黑豆，反而會減輕腎累贅，所以腎病嚴重者不合適食用黑豆。黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆乳、四環素、蓖麻籽、厚樸、龍膽、黨參同等食。

提出患者要養成正常的生涯習氣，保持錘煉，加強體質，戒煙戒酒。防止情感消極化，盡量堅持心境溫馨，不要給本身施加太多精力壓力。防止久坐，久坐姿態會招致盆腔生殖器官的血液微輪迴妨礙，障礙卵巢組織的養分供給，提出盡量不要久坐。別的也要防止熬夜，盡量包管有紀律的任務和歇息時光。